เริ่มต้นปีใหม่อย่างมีสุขภาพดีด้วย CHECKLIST 2024 จากศูนย์ทีแพค

🥳เริ่มต้นปีใหม่ด้วยการลองสำรวจตนเองตาม ✅Checklist สุขภาพดี ด้วยการมีกิจกรรมทางกายที่ศูนย์ทีแพคได้รวบรวมเคล็ดลับต่าง ๆ จาก National Institutes of Health (NIH) ในการมีกิจกรรมทางกายที่หลากหลาย ครอบคลุมทุกเป้าหมาย ไม่ว่าจะเป็นการกระตุ้นความกระตือรือร้น รักษาระดับน้ำหนักของร่างกาย รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ รักษาร่างกายให้แข็งแรง และสร้างนิสัยที่ดีในการเสริมสร้างสุขภาพ
.
เคล็ดลับเหล่านี้สามารถทำได้ง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน เพียงคุณมีความตั้งใจและลงมือทำ รับรองว่าคุณจะเริ่มต้นปีใหม่อย่างมีสุขภาพดี และมีความสุขอย่างแน่นอน
.
อ้างอิง
1. Physical Wellness Checklist. National Institutes of Health [Internet]. [cited 2023 Dec 27]. Available from: https://www.nih.gov/sites/default/files/health-info/wellness-toolkits/physical-wellness-checklist.pdf