เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน เพื่อแสดงความคิดเห็น/โหวต

3 นาทียืดเหยียดบนเตียง ลดเครียด หลับสบาย ตื่นมาสดใส ไม่ปวดเมื่อย

วันนี้แอดมาแนะนำการบริหารร่างกายก่อนนอน ช่วยให้นอนหลับสนิท ตื่นมาสดชื่น ไม่ปวดเมื่อย
โดยสามารถทำง่าย ๆ 6 ท่า ไปดูกันเลยว่าจะมีท่าอะไรบ้าง

279
5 ม.ค. 67 - 14:40